Minggu, 29 Agustus 2021

Bentuk kerjasama negara-negara ASEAN

Bentuk kerjasama antar negara-negara ASEAN

A. Bentuk Kerja Sama di Bidang Sosial dan Budaya
1. Bidang pembangunan sosial dengan menekankan kesejahteraan golongan berpendapatan rendah, perluasan kesempatan kerja, serta pembayaran (upah) yang wajar.
2. Membantu kepada kaum wanita dan pemuda dalam usaha-usaha pembangunan.
3. Menanggulangi masalah masalah perkembangan penduduk dengan bekerja sama dengan badan badan internasional yang bersangkutan.
4. Pengembangan sumber daya manusia.
5. Peningkatan kesejahteraan.
6. Program peningkatan kesehatan (makanan dan obat-obatan).
7. Pertukaran budaya dan seni, juga festival film ASEAN.
8. Penandatanganan kesepakatan bersama di bidang pariwisata ASEAN (ASEAN Tourism Agreement).
9. Penyelenggaraan pesta olahraga dua tahun sekali melalui SEA-Games.

B. Bentuk Kerja Sama di Bidang Politik, Keamanan, dan Ekonomi
1. Traktat Bantuan Hukum Timbal Balik di Bidang Pidana (Treaty on Mutual Assistance in Criminal Matters/MLAT ).
2. Konvensi ASEAN tentang Pemberantasan Terorisme (ASEAN Convention on Counter Terrorism/ACCT).
3. Pertemuan para Menteri Pertahanan (Defence Ministers Meeting/ADMM) yang bertujuan mempromosikan perdamaian dan stabilitas kawasan melalui dialog serta kerja sama di bidang pertahanan dan keamanan.
4. Penyelesaian sengketa Laut Cina Selatan.
5. Kerja sama pemberantasan kejahatan lintas negara yang mencakup pemberantasan terorisme, perdagangan obat terlarang, pencucian uang penyelundupan dan perdagangan senjata ringan dan manusia, bajak laut, kejahatan internet, dan kejahatan ekonomi internasional.

6. Kerja sama di bidang hukum, bidang migrasi dan kekonsuleran, serta kelembagaan antarparlemen.
7. Perjanjian Kawasan Damai, Bebas, dan Netral.

C. Kerja sama ASEAN di Bidang Ekonomi
1. Pembukaan pusat promosi ASEAN.
2. Penyediaan Cadangan Pangan.
3. Penyelanggaraan Proyek Industri.
4. Kawasan Perdagangan Bebas.
5. Koperasi ASEAN

D. Bentuk Kerja Sama di Bidang Pendidikan
Tujuan kerja sama bidang pendidikan adalah meningkatkan kualitas pendidikan di ASEAN dan meningkatnya daya saing internasional.
Contoh kerja sama negara-negara ASEAN di bidang pendidikan.
1. ASEAN Council of Teachers Convention (ACT) di Sanur, Denpasar, Sabtu (8/12/2012), dengan tema ASEAN Community 2015: Teacher Professionalism for Quality Education and Humanity. Pada pertemuan ini hadir organisasi guru dari Indonesia, Brunei Darussalam, Malaysia, Filipina, Singapura, Thailand, Vietnam, serta Korea Selatan.
2. Penawaran beasiswa pendidikan. Contohnya, Singapura memberikan beasiswa latihan pengelolaan jasa pelabuhan udara, kesehatan, dan keselamatan kerja industri, komunikasi bahari, dan lain-lain. Contoh lain: Indonesia memberikan beasiswa pendidikan kedokteran, bahasa, dan seni kepada pelajar negara-negara anggota ASEAN dan kawasan negara berkembang.
3. Negara-negara ASEAN memanfaatkan beasiswa untuk belajar di berbagai universitas di negara-negara ASEAN dan Jepang atas biaya yang diberikan oleh ASEAN-Japan Scholarship Fund (Dana Beasiswa ASEAN-Jepang).
4. Olimpiade di bidang pendidikan sering diadakan pada taraf regional Asia Tenggara. Contoh: Pertamina menyelenggarakan Olimpiade Sains Nasional (OSN) 2015


PRINSIP ASEAN
Organisasi ASEAN ini dijalankan dengan adanya prinsip, yang harus dipegang teguh oleh setiap negara anggotanya. Berikut prinsipnya:
1. Menghormati kemerdekaan, kedaulatan, kesetaraan, integritas wilayah, dan identitas nasional seluruh negara anggota ASEAN.
2. Komitmen bersama dan tanggung jawab kolektif dalam meningkatkan perdamaian, keamanan, dan kemakmuran di kawasan ASEAN.
3. Menolak agresi, ancaman, penggunaan kekuatan, atau tindakan lainnya dalam bentuk apa pun yang bertentangan dengan hukum internasional.
4. Mengedepankan penyelesaian sengketa secara damai, tidak mencampuri urusan dalam negeri negara anggota ASEAN, dan menghormati kebebasan yang mendasar, pemajuan dan pelindungan hak asasi manusia, serta pemajuan keadilan sosial. 

Manfaat Kerjasama ASEAN
1. Menciptakan Perdamaian = bisa menciptakan stabilitas, perdamaian dan keteraturan di kawasan ASEAN, agar bisa melanjutkan pembangunan di segala bidang 
2. Menjalin Kerjasama= menjalin kerja sama di bidang pembangunan dan percepatan kemajuan ekonomi, seperti perluasan perdagangan, investasi, kepariwisataan, ilmu pengetahuan dan teknologi, serta bidang Pendidikan.
3. Memperjuangan Kepentingan Nasional= untuk memperjuangkan kepentingan nasional di Asia Tenggara, untuk kepentingan bersama dalam forum internasional.
4. Manfaat Politik dan Keamanan= memelihara perdamaian, keamanan dan stabilitas di kawasan Asia Tenggara, untuk memperjuangkan HAM dan demokrasi.
5. Manfaat Sosial Budaya= Manfaat sosial budaya ini juga meliputi perlindugan perempuan dan anak, kepemudaan, pendidikan, kebudayaan, lingkungan hidup, penanggulangan asap lintas batas, penanggulangan bencana, olahraga, media dan informasi, narkotika, kepegawaian dan kesehatan.

Minggu, 08 November 2020

Pengertian dan Manfaat dari Senam Irama

Pengertian dan Manfaat dari Senam Irama

Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang digemari oleh segala kalangan, terutama wanita. Bahkan di beberapa sekolah atau perusahaan, senam menjadi salah satu kegiatan yang rutin dilakukan setiap minggunya.

Olahraga senam sendiri sebenarnya memiliki banyak jenis, mulai dari senam lantai, senam kesehatan jasmani (SKJ), senam lansia, dan yang terakhir adalah senam irama. Senam irama kerap kali juga disebut dengan nama senam ritmik. Biasanya senam ini diiringi oleh musik dan disertai gerakan-gerakan senam, dari gerakan pemanasan, inti dan pendinginan. Senam irama bisa dilakukan dengan memakai alat atau tanpa alat. Alat yang biasa dipakai untuk senam irama yaitu simpai, tongkat, bola, pita, dan ganda. Untuk kamu yang tertarik dengan senam irama, simak terlebih dahulu pengertian, gerakan, dan manfaat yang bisa kamu dapatkan dari melakukan senam irama.

Pengertian senam irama

Senam irama atau senam ritmik merupakan jenis olahraga aerobik. Senam ini mengombinasikan antara gerakan senam, tari, dan alunan musik. Senam irama digagas oleh François Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Kemudian, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini hingga jadilah senam irama yang kita kenal sekarang.

Senam irama atau ritmik yang menggabungkan antara gerakan aerobik, tari, dan musik ini memiliki kelebihan tersendiri karena di samping berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh, kita bisa sembari mengekspresikan diri.

Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.


Manfaat dari senam irama

Disamping menyenangkan, senam irama juga memiliki banyak manfaat untuk otot dan tubuh kamu. Apa saja manfaat yang bisa kamu dapatkan dari senam irama? Simak penuturannya di sini.

1. Memperkuat otot

Sebenarnya tidak berbeda dengan cabang olahraga lainnya, senam irama juga mampu membuat otot-otot tubuh kamu menjadi lebih lentur dan kuat. Senam irama mampu memperkuat jaringan otot pada tubuh. Otot yang lentur dan kuat akan meningkatkan jangkauan gerak tubuh, pun mencegah tubuh mengalami kaku dan cedera saat melakukan aktivitas berat.

2. Mengoptimalkan fungsi otak

Salah satu manfaat melakukan senam irama adalah mengoptimalkan dan merawat fungsi otak tersebut. Manfaat senam irama yang satu ini tak lepas dari gerakan senam dan alunan musik yang diklaim efektif menurunkan kadar epineprin dan kortisol, yakni 2 hormon yang menjadi faktor pencetus stres, untuk kemudian diganti dengan antidepresan berupa norepineprin.

3. Menyehatkan kerja jantung

Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, senam irama merupakan salah satu olahraga yang sangat dianjurkan. Kenapa? Karena saat kamu melakukan senam irama, kalorimu akan banyak terbakar dan seluruh anggota tubuh kamu akan bergerak.

4. Mencegah penyakit

Sama seperti olahraga lainnya, senam irama juga merupakan cara untuk mencegah timbulnya penyakit di dalam tubuh. Manfaat senam irama adalah menjaga tubuh agar senantiasa bugar, di mana tubuh yang bugar sudah barang tentu lebih ‘tahan’ terhadap penyakit, dari mulai penyakit ringan hingga berat sekalipun seperti radang paru-paru, jantung, kanker, stroke, dan diabetes.

5. Menunjang kesehatan tulang

Melakukan senam irama membuat kamu akan menompang berat tubuhmu sendiri. Secara tak langung, hal ini melatih kekuatan dan kesehatan tulang yang kemudian berdampak pada kecilnya kemungkinan tulang mengalami sejumlah masalah pada tulang, seperti osteoporosis.

Itulah pengertian dan beberapa manfaat dari melakukan senam irama. Selain menyehatkan tubuh, dengan melakukan senam irama secara rutin juga bisa meningkatkan kepercayaan diri serta jaringan sosial. Yuk, mulai senam irama!


Bentuk kerjasama negara-negara ASEAN

Bentuk kerjasama antar negara-negara ASEAN A. Bentuk Kerja Sama di Bidang Sosial dan Budaya 1. Bidang pembangunan sosial dengan menekankan k...